昨晚覺得很興奮，忍不住在教養課程的群組裡分享！因為我終於成功的「不吵不鬧不餵」全程很平靜的讓女兒自己吃完晚餐，然後她滿足的接著吃點心！
女兒放學的時候說想買甜甜圈，我照慣例提醒她，一週吃一次，她說好，她知道。
然後帶她去買甜甜圈，她又選了某個她上次沒吃完的口味，我提醒她上次沒吃完可能是不喜歡這個，妳要不要選別的？她就說喔…好，然後她就選了別的口味，買完甜甜圈她馬上就說她要吃！我又提醒她：「我們要先吃完晚餐（正餐）才能吃點心喔。」 她就說：喔…
我就很平靜的跟她說（吃飯的原則）：「我們固定禮拜五可以讓妳選妳想吃的，一到四就由媽媽來安排，我們也要吃完飯才能吃點心，如果沒有吃正餐，就沒有點心了。」
接著她開始要擺爛了，又擺出臭臉+手托腮，然後說：「我不想要吃，我想先吃甜甜圈。」
我又很平靜的再說了第二次（吃飯的原則）：「吃完正餐就可以吃點心，還有，我吃完晚餐後我就會把全部的碗盤都收走，包含妳的，因為我要收拾洗碗了，如果妳沒有吃我也還是會收走，那等於甜甜圈也會收走，因為妳沒有先吃飯。」
她就有點不耐煩的開始要討價還價：「可是妳裝的太滿了啊！還有我不要蔥！」
（只有0.3公分的蔥，以往我會也不耐煩叫她吃下去！）
我又很平靜的說第三次：「我沒有裝很滿，只有半碗，我幫妳把蔥弄掉妳就可以吃了。」
（以往我說到第三次語調就會上揚，這次很努力的繼續平穩的說…XD）
她得寸進尺的說：「我不想要蛋跟飯混在一起，妳幫我分開！」
我說第四次：「蛋炒飯就是這樣做的，我只能幫妳挑那一點點蔥出來，無法分蛋，如果妳不願意吃可以不吃，但是我吃完飯就會把餐具全部收走，甜甜圈也會收走。」
她又說：「可是我吃飯比較慢啊……會來不及吃完！」
我說：「妳不用擔心，因為媽媽吃飯也不快，妳就持續的吃不要刻意拖時間就會來得及。」
（我以往不會忍耐到這個階段…可能會開始罵人了，哈哈XD）
她轉為撒嬌的語氣：「那妳餵我……」
我說第五次：「我也要吃飯，無法餵妳，如果妳不願意吃可以不要吃，但這是我們今天的最後一餐，結束後就不會再提供食物了，還有我吃完飯就會把餐具全部收走洗碗，如果妳沒有吃晚餐，就不會提供甜甜圈，點心也會收走。」
然後，她開始吃了，很平靜的整碗都自己吃完了，沒有餵、沒有跟她大小聲的吼罵，比我還快吃完，接著就開始享用她的甜甜圈！
======== 後記 ========
昨晚近午夜12點在課群裡分享這件事，我從沒想過我能把同一件事說了五次還不發火，最神奇的是孩子除了耍賴+討價還價之外，她也沒有像以往大小聲的講話或是尖叫發脾氣，以前為了讓她安靜就會妥協讓她「先吃點心」，想當然爾，飯就不會好好吃了！還有那個「擺爛臉」在過去很容易就讓我怒火不打一處來！
尤其是她叫我「把蛋跟飯分開」的那段，我差點就要hold不住了，內心根本就要摔盤子了啊…
沒想到老師跟師母在午夜12點還雙雙回覆我訊息！
師母（大腦科學專業）分析與鼓勵：女兒好厲害！討價還價是個能力，是協商的能力，所以我認為孩子能討價還價，而且很多招，表示她這部分的能力很好
但就比較考驗大人了，媽媽因應得很好，不被孩子挑起情緒，很淡定地處理，且溫和而堅定。
老師（阿德勒心理學專業）分析與鼓勵：給妳三個讚！大人情緒穩定孩子也會跟著學習穩定，用溫和而堅定的方式，表達出清楚明確的規則，對於孩子的反應，給予合理的調整，並且見招拆招，加上讓孩子有選擇權，就不會變成權力鬥爭，也讓孩子學習尊重規則，能享權利，也能盡義務。
受到朋友邀請，從去年底開始接觸並學習「阿德勒心理學的正向教養」，其實在過去我自己也曾買過許多教養相關的書籍，但通常空談理論與大架構，實務面也會因為實際情況百百種而有不同的細節處理方式，大概在Opal兩歲多之後我不再看任何什麼專家的文章或書，完全靠自己摸索，透過「觀察」孩子、「反思」自己幼年時的心理狀態、以及盡量以「人性面」的角度出發，「尊重」孩子是一個獨立的個體，我逐漸發現孩子大部分的時候能夠與我相互合作，不需打罵，而且也不減我與她之間的親密關係。
然而在無人指導的情況下自行摸索，依然會有許多細節我處理的不甚理想，而導致處處卡關，加上女兒愈長大反應愈快，思考也愈有自主性，很容易就挑起母女間的戰火……
在我不太信任所謂「專家」的時候，經朋友介紹認識張李明德老師，我在去年底聽了一場老師的講座，就決定繼續向老師學習！從老師清楚的說明中，我才知道我自己摸索的方法其實就是「阿德勒心理學」的概念，但由於我沒有經過學習只有實務操作，沒有理論架構的支持所以在很多關節不得要領，當我逐步了解阿德勒心理學後，不僅是肯定我過去摸索的方向正確，這也是我最認同教養方式！
阿德勒心理學的「6不」主張：
不打、不罵、不威脅、不利誘、不獎勵、不讚美
在我們家沒有所謂的「集點」換獎制度，我很高興女兒的學校也沒有，所有該學習的事物都應讓孩子啟發「內在動機」去學習，而不是利用點數與獎品這種「外在動機」！
「不讚美」最難，我也正在努力調整中，哈哈！
覺得很開心昨晚自己與孩子有這樣的一個新突破，希望能持續練習應用到生活的每一個層面，甚至是工作與事業！
我也認為正確的教養方式應該要普及化，對於社會及整個國家才是一種進步，在過去的教育方式（父權結構或威權封建思想）所產生的社會問題也是一種「共業」。
感謝課群裡的父母們以及女兒學校的老師，我們都是教養路上的戰友，這條路就不再孤單！
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